صوان المدير العام
عدد الرسائل : 2276 العمر : 47 الحمد لله تاريخ التسجيل : 16/12/2008 نقاط : 2514
| موضوع: الطالب المجتهد بالذاكرة القوية .اذن كيف تقوي ذاكرتك ؟ الجمعة 16 يناير 2009 - 21:41 | |
| يقول "سكوت بورنستاين" وهو مؤسس كلية بورنستاين لللإدارة و أحد المحاضرين البارزين دولياً فى مجال تدريب الذاكرة.......
ركز على خمس طرق سهله لتقوية الذاكرة :
1.ثق بنفسك لا تدع التوقعات السلبية تهزمك... إذا توقعت الفشل فلن تخوض التجربة... و إذا طرأ على ذهنك "لا أستطيع تذكر الأسماء" فأستبدلها" بـ ربما أنسى بعض الأسماء و لكن بعد المؤتمر سيكون الحال أفضل"
2. ركز إنتباهك على ما تريد أن تتذكره فعلا...
لا يستطيع أحد أن يتذكر كل شىء فضع مجهودك و طاقتك فى الأشياء الأكثر أهمية بالنسبة لك... الكثير مما يسمى " النسيان" يعتبر قلة تركيز فقبل أن تلوم ذاكرتك إسأل نفسك أن كنت فى حالة تركيز أم لا...
3. إسترخى
التوتر يتدخل مع مهام الذاكرة فالإسترخاء عادة ما يساعد إسترجاع الذاكرة... عندما تشعر بالتوتر حول إحتمال النسيان... من الممكن أن تصبح مشغول البال بعدم القدرة على التذكر أو إسترجاع المعلومات التى تحتاجها... الحل هو أن تسترخى و تأخذ نفس عميق... عادة ما تتمكن من إسترجاع المعلومات...
4. إمنح نفسك المزيد من الوقت
الناس فى جميع مراحل العمر يتعرضون للنسيان أكثر عندما يكونوا على عجله من أمرهم... فى العموم إذا كان لديك وقت كاف للتفكير فيما تريد تحقيقه أو إنجازه فتعرضك للنسيان يكون أقل.... ربما تكتشف إنك تحتاج لمزيد من الوقت لإكتساب معلومات جديدة, أو إسترجاع معلومات من الذكريات البعيدة... فإعطى لنفسك وقت إضافى و ترقب إمكانية فك شفرة المعلومات و إسترجاعها....
5. كن منظما
هناك مقوله قديمه تقول" هناك مكان لكل شىء, و كل شىء له مكان" وهى نصيحه جيده لتحسين الذاكرة... قم باتخاذ قرار للقيام بتطوير مهاراتك التنظيمية طبقا لأى طريقة حسب أهميتها لك. فمثلا... إذا كنت معتاداً على وضع مفاتيحك, نظارتك, فواتيرك و حافظتك فى نفس المكان فلن تضيع وقتك بحثاً عنها...[center][b]
عدل سابقا من قبل صوان في السبت 17 يناير 2009 - 10:53 عدل 1 مرات | |
|
ايمان عضو ماسى
عدد الرسائل : 1392 العمر : 51 تاريخ التسجيل : 07/01/2009 نقاط : 1050
| موضوع: رد: الطالب المجتهد بالذاكرة القوية .اذن كيف تقوي ذاكرتك ؟ الجمعة 16 يناير 2009 - 23:17 | |
| السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
موضوعك جدُ رائع صوان لما فيه من نصيحة لكل من يسعى إلى أن يصل إلى مراتب عُليا
1.ثق بنفسك
2. ركز إنتباهك على ما تريد أن تتذكره فعلا...
3. إسترخى
4. إمنح نفسك المزيد من الوقت
5. كن منظما
فعلاً لمن أراد أن يقوي ذاكرته يتبع هذه النصائح
بارك الله فيك صوان
تقبل تحيتي | |
|
النسر الحزين عضو ذهبى
عدد الرسائل : 437 تاريخ التسجيل : 14/02/2009 نقاط : 106
| موضوع: رد: الطالب المجتهد بالذاكرة القوية .اذن كيف تقوي ذاكرتك ؟ الخميس 26 فبراير 2009 - 3:24 | |
| | |
|
s-a-l-m-a عضو ماسى
عدد الرسائل : 638 تاريخ التسجيل : 07/02/2009 نقاط : 329
| موضوع: رد: الطالب المجتهد بالذاكرة القوية .اذن كيف تقوي ذاكرتك ؟ الخميس 26 فبراير 2009 - 16:06 | |
| | |
|
بدر الدين عضو ماسى
عدد الرسائل : 1288 تمام تاريخ التسجيل : 01/03/2009 نقاط : 2080
| موضوع: رد: الطالب المجتهد بالذاكرة القوية .اذن كيف تقوي ذاكرتك ؟ الثلاثاء 31 مارس 2009 - 2:47 | |
| الحقيقة موضوع رائع :0003: صوان :00112: :1121: | |
|
الخجوله89 عضو ماسى
عدد الرسائل : 658 صوان العمل/الترفيه : تاريخ التسجيل : 01/02/2009 نقاط : 679
| موضوع: رد: الطالب المجتهد بالذاكرة القوية .اذن كيف تقوي ذاكرتك ؟ الجمعة 3 أبريل 2009 - 16:50 | |
| | |
|
الاء عضو ماسى
عدد الرسائل : 3900 العمر : 40 صوان العمل/الترفيه : معلمه الحمدالله تاريخ التسجيل : 26/01/2009 نقاط : 6782
| موضوع: رد: الطالب المجتهد بالذاكرة القوية .اذن كيف تقوي ذاكرتك ؟ الإثنين 22 يونيو 2009 - 10:40 | |
| | |
|