فواكه الصيف

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

----------------------------



فواكه الصيف . . . . . . . ..


ليست مجرد الوان زاهية ومضاق مميز هيا اكثر من ذالك بكثير

حبيت ان اوجز لكم فى هذا الموضوع عن القيمة الغذائية التى تحويها هذه الفواكه


المشمش

مفيد للمراة الحامل حيت يعتبر كمصدر غنى بالحديد
المشمش المجفف جيد للامساك ولاحتفاظ بالسوائل داخل الجسم
يحتوى على نسبة عالية من البيتا كاروتين التى تتحول داخل الجسم الى فيتامين A
المشمش الطازج يعتبر مهم لأولئك الذين هم في خطر الاصابة بالسرطان.

الخوخ
ايضا هو مصدر غنى بالحديد

يعتبر ملين طبيعى
يفضل اكله من قبل الاشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكولسترول فى الدم
الخوخ المجفف جيد لذوي التعب وفقر الدم

الكرز
مدر جيد للبول
حماية ممتازة لمكافحة السرطان لأنه يحتوي على حامض ellagic الذي يقاوم الخلايا المسرطنة
يحتوي على فيتامين سي
جيد للمفاصل

الشمام ( القلعاوى ) والبطيخ( اكيد مش الدلاع )

لعلاج الالتهابات البولية (مشاكل في الكلى و المثانة
تستخدم كملين

التوت بكل انواعه


يعتبر مصدر غنى بمضادات الاكسدة للوقاوية من السرطان , الالتهابات
جيد لمشاكل القلب و الجلد
التوت البري ممتازة لتعزيز جهاز المناعة
لالتهاب المثانة وغيرها من التهابات المسالك البولية
عصير التوت الأحمر الطبيعى يمكن أن يساعد على خفض الحمى.

الفراولة

الفراولة ممتازة للحماية من السرطان.

الفراولة تساعد على إزالة حمض اليوريك من الجسم الذي يمكن أن يسبب تهيج التهاب المفاصل

وهي تساعد في القضاء على الكوليسترول
مهمة لاولئك الذين يعانون من مشاكل القلب

المانجو

تحتوى على فيتامين سى E,

تحتوي على الحديد وحمض Nicotinic. والبو تاسيوم تعتبر مهم لمشاكل الجلد والوقاية من السرطان






مع تمنياتى للجميع دوام الصحة والسلامة

تقبلوا تحيتى