مرحبا بكم ...منتديات صوان
مرحبا بكم ...منتديات صوان
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


لسنا الوحيدين .. ولكننا نسعى للأفضل
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
تم بحمد لله عودة افتتاح المنتدى ،، اعضائنا الكرام نرحب بمشاركاتكم وتفاعلكم معنا وكل عام وأنتم بخير
منتديات صوان الذى يجمع كل الليبين يرحب بكم
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
محمد شايل فيها عليه مهرجان طرابلس غايب الشتاء بالله ياما ينساك الحكم تحميل تقال النوم عزيز عليك شحات عليهن الشعر كلمات خلال منهم السياحي الليل الغلا
المواضيع الأخيرة
» مررت بدارهم????
الوجبات الذكية..تزيد من تركيز طفلك I_icon_minitimeالأربعاء 30 أكتوبر 2024 - 20:16 من طرف joud

» ابدا السطر واكتب ياقلم على من غاب
الوجبات الذكية..تزيد من تركيز طفلك I_icon_minitimeالسبت 12 أكتوبر 2024 - 14:02 من طرف joud

» وصيتي ليك
الوجبات الذكية..تزيد من تركيز طفلك I_icon_minitimeالجمعة 4 أكتوبر 2024 - 21:15 من طرف joud

» طريقة للكيكه الصحيه بدون سكر
الوجبات الذكية..تزيد من تركيز طفلك I_icon_minitimeالأربعاء 6 سبتمبر 2023 - 16:25 من طرف joud

» فوائد الجوز او عين الجمل للقلب والشرايين
الوجبات الذكية..تزيد من تركيز طفلك I_icon_minitimeالسبت 2 سبتمبر 2023 - 14:54 من طرف joud

» فوائد نقع الجوز(. اللوز الخزايني) قبل اكله
الوجبات الذكية..تزيد من تركيز طفلك I_icon_minitimeالسبت 2 سبتمبر 2023 - 14:50 من طرف joud

» ياحوشنا ❤️
الوجبات الذكية..تزيد من تركيز طفلك I_icon_minitimeالسبت 2 سبتمبر 2023 - 14:41 من طرف joud

» نصائح مهمه لمرضى السكري
الوجبات الذكية..تزيد من تركيز طفلك I_icon_minitimeالأحد 20 سبتمبر 2020 - 7:29 من طرف joud

» إشتقت إليكم
الوجبات الذكية..تزيد من تركيز طفلك I_icon_minitimeالجمعة 5 يونيو 2020 - 1:36 من طرف mrajaa

» صــاح الديك ...
الوجبات الذكية..تزيد من تركيز طفلك I_icon_minitimeالأربعاء 11 ديسمبر 2019 - 23:04 من طرف joud

» الشوق للاعضاء والمنتدى
الوجبات الذكية..تزيد من تركيز طفلك I_icon_minitimeالأربعاء 11 ديسمبر 2019 - 23:02 من طرف joud

» تقرير مصور لمبارة منتخبنا الوطني للشباب مع المنتخبمع المنتخب السنغالي..) منقول
الوجبات الذكية..تزيد من تركيز طفلك I_icon_minitimeالإثنين 11 نوفمبر 2019 - 10:09 من طرف تايبي

» الأفوكادو وفوائده الكثيره
الوجبات الذكية..تزيد من تركيز طفلك I_icon_minitimeالإثنين 14 يناير 2019 - 15:42 من طرف joud

» شوربة الزبادي
الوجبات الذكية..تزيد من تركيز طفلك I_icon_minitimeالإثنين 14 يناير 2019 - 15:38 من طرف joud

» **life is pain**
الوجبات الذكية..تزيد من تركيز طفلك I_icon_minitimeالإثنين 14 يناير 2019 - 14:54 من طرف joud

» بعض الأنواع من الكفته
الوجبات الذكية..تزيد من تركيز طفلك I_icon_minitimeالإثنين 14 يناير 2019 - 14:52 من طرف joud

» ايام بارده لازالت مستمره
الوجبات الذكية..تزيد من تركيز طفلك I_icon_minitimeالإثنين 14 يناير 2019 - 14:51 من طرف joud

» ملوك تنازلوا على عروشهم
الوجبات الذكية..تزيد من تركيز طفلك I_icon_minitimeالثلاثاء 8 يناير 2019 - 2:40 من طرف joud

» جديد قياس الجلوكوز لمرضى السكري
الوجبات الذكية..تزيد من تركيز طفلك I_icon_minitimeالثلاثاء 8 يناير 2019 - 2:31 من طرف joud

» كيف تحافظين على بشرتك في الشتاء
الوجبات الذكية..تزيد من تركيز طفلك I_icon_minitimeالثلاثاء 8 يناير 2019 - 2:26 من طرف joud

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 134 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 134 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 428 بتاريخ الإثنين 14 أكتوبر 2024 - 5:00
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
ساعه

sawan


 

 الوجبات الذكية..تزيد من تركيز طفلك

اذهب الى الأسفل 
+4
ايمان
tattem
صوان
meme
8 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
meme
عضو جديد
عضو جديد
meme


الكويت
انثى
عدد الرسائل : 20
العمر : 34
www.idrissaadi.yoo7.com
العمل/الترفيه : طالبة
متوسط كمبيوتر
تاريخ التسجيل : 23/02/2009
نقاط : 0

الوجبات الذكية..تزيد من تركيز طفلك Empty
مُساهمةموضوع: الوجبات الذكية..تزيد من تركيز طفلك   الوجبات الذكية..تزيد من تركيز طفلك I_icon_minitimeالأحد 1 مارس 2009 - 20:15

السلام عليكم وحمة الله وبركاته

تشعر الأم بالاحباط عندما يرفض طفلها تناول وجبة الافطار أو حين عودته بوجبته المدرسية كما هى معللا ذلك بشرائه الحلويات والشيبس ، قد تكونين أحد الأسباب الجوهرية لما آل إليه نظام طفلك الغذائي وخاصة إذا بدا عليه الضعف وتأخر مستواه الدراسي ،وللتخلص من الشعور بالذنب حيال طفلك اجذبي انتباههم بطريقة أو بأخرى للتغلبي على مغريات أطعمة التيك أواي.

ولكن قبل اختيارك للوجبة المدرسية عليك الاهتمام بتقديم وجبة افطار متكاملة ، حيث يؤكد الخبراء أن طفلاً واحداً من بين 6 أطفال في الصف الخامس يتهربون فعلاً من تناول الإفطار، وتزداد صحة هذه النتيجة ودقتها كلما زاد عمر الطفل، الأمر الذي يقلل من القدرة على التركيز والانتباه حتى و لو كان لفترة قصيرة .
وأجمع الأطباء أن الأطفال الذين يتناولوا وجبة الإفطار هم أكثر يقظة وينجحون بشكل أفضل في الاختبارات المدرسية، وأكثر إبداعا وحيوية بالمقارنة مع الأطفال الذين لا يتناولون الإفطار،وتفيد الأبحاث بأن نسبة الأطفال الذين يتأخرون أو يتغيبون عن الدوام المدرسي ترتفع ضمن الأطفال الذين يُعرضون عن تناول وجبتهم الصباحية.
ويري خبراء التغذية أن تخلي الأطفال عن وجبة الإفطار معناه الاختزال في كمية المواد الغذائية التي يتحتم عليهم تناولها خلال اليوم للنمو والتعلم واللعب والبقاء في حالة صحية جيدة، حيث يحتاج الأطفال إلى استهلاك الأغذية التي توفر لهم مصادر الطاقة والبروتين، بالإضافة إلى مصادر جيدة من الخارصين (الزنك) والحديد والكالسيوم لبناء عظام قوية والتقليل من خطر الإصابة بمرض هشاشة العظام في وقت متأخر من الحياة.

ومن الأغذية الضرورية لوجبة الإفطار "البيض" لأنه يحتوي علي البروتين خاصة في الصفار وهو ضروري لتقوية عضلات القلب والوقاية من أمراض السرطان و معادن مثل الكالسيوم الذي يعمل علي تقوية العظام ومهم لصحة الأسنان‏,‏ والحديد الذي يساعد علي تحسين الذاكرة والتركيز‏,‏ والماغنسيوم الذي يحسن مستوي السكر في الدم، والفسفور الذي يرفع مستوي الطاقة في الجسم‏.

وينصح خبراء التغذية بالتركيز على الإفطار المنوّع والغني بالمواد الأساسية مثل الحبوب أو الخبز المحمص، والحليب مع الفواكه، أو قطعة من البيتزا ،ويجب على الآباء ترغيب الأطفال بفكرة الإفطار وعدم فرضها عليهم، ولتسهيل ذلك، على الآباء أن يسمحوا لأطفالهم باختيار ما يريدون تناوله في ذلك اليوم، ولكن مع قليل من التوجيه لضمان حصول الأطفال على نصيبهم من الفيتامينات والمعادن

ان شاء لله يعجبكم وتستفيدو به للاطفال

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صوان
المدير العام
المدير العام
صوان


ليبيا
نحب المنتدى
ذكر
عدد الرسائل : 2276
العمر : 47
الحمد لله
تاريخ التسجيل : 16/12/2008
نقاط : 2514

الوجبات الذكية..تزيد من تركيز طفلك Empty
مُساهمةموضوع: رد: الوجبات الذكية..تزيد من تركيز طفلك   الوجبات الذكية..تزيد من تركيز طفلك I_icon_minitimeالأحد 1 مارس 2009 - 21:49

بارك الله فيك على هذه المعلومات



الوجبات الذكية..تزيد من تركيز طفلك 636899
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
tattem
عضو ماسى
عضو ماسى
tattem


الكويت
راضي
انثى
عدد الرسائل : 814
العمر : 42
طفشانة
تاريخ التسجيل : 05/02/2009
نقاط : 613

الوجبات الذكية..تزيد من تركيز طفلك Empty
مُساهمةموضوع: رد: الوجبات الذكية..تزيد من تركيز طفلك   الوجبات الذكية..تزيد من تركيز طفلك I_icon_minitimeالأحد 1 مارس 2009 - 22:12

الوجبات الذكية..تزيد من تركيز طفلك %D8%B4%D9%83%D8%B1%20%D8%B9%D9%84%D9%89%20%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%88%D8%B6%D9%88%D8%B9%20%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A7%D8%A6%D8%B9
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ايمان
عضو ماسى
عضو ماسى
ايمان


ليبيا
هادئ
انثى
عدد الرسائل : 1392
العمر : 51
تاريخ التسجيل : 07/01/2009
نقاط : 1050

الوجبات الذكية..تزيد من تركيز طفلك Empty
مُساهمةموضوع: رد: الوجبات الذكية..تزيد من تركيز طفلك   الوجبات الذكية..تزيد من تركيز طفلك I_icon_minitimeالأحد 1 مارس 2009 - 23:04

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

بارك الله فيك حبيبتي ميمي .... وإن شاء الله تسفتيد كل ربة بيت من موضوعك هذا


دمت في حفظ الله ورعايته

تقبلي تحيتي وتقديري




الوجبات الذكية..تزيد من تركيز طفلك Islam_Gif_22
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شوق الصحارى
عضو ذهبى
عضو ذهبى
شوق الصحارى


الكويت
انثى
عدد الرسائل : 435
تاريخ التسجيل : 08/01/2009
نقاط : 846

الوجبات الذكية..تزيد من تركيز طفلك Empty
مُساهمةموضوع: رد: الوجبات الذكية..تزيد من تركيز طفلك   الوجبات الذكية..تزيد من تركيز طفلك I_icon_minitimeالأحد 1 مارس 2009 - 23:44

وأحب أن أضيف
ينصح خبراء التغذية الاباء بتقديم وجبة إفطار غنية لابنائهم لانها تحسن أداءهم في المدرسة وتحول دون
إصابتهم بالسمنةكماان الفواكه والخضراوات تمنع الاصابة بالبرد في اشهر الشتاء
ويقول الاستاذ هيلموت هيسكر من جامعة بادربورن في ألمانيا: المشكلة الاساسية تكمن في أن الاطفال يشترون الحلوى والوجبات الخفيفة في طريقهم إلى المدرسة وهذه الاطعمة لا تغني عن تناول وجبة إفطار جيدة
ومن الممكن أن يتسبب عدم انتظام الوجبات الغذائية أو الاستغناء تماما عن تناول وجبات معينة في الاصابة بالسمنة. ويستشهد رينات ليبركنيشت وهو خبير تغذية في مدينة جلاسهوتن بحالة طفل يبلغ من العمر 15 عاما وطوله 1.7 مترا ولكن وزنه يبلغ مئة كيلوجرام
ويقول خبير التغذية كان الفتى يذهب للمدرسة كل يوم تقريبا بدون إفطار أو وجبة خفيفة ليتناولها في وسط النهار ولكنه كان يتناول كل ما في ثلاجة المنزل عندما يعود في الرابعة مساء حيث كان الجوع يصيبه بحالة من النهم
ويقول هيسكر إن الاطفال يحتاجون إلى كميات من المياه تفوق ما يحتاجه البالغون. وأظهرت دراسة أجرتها الجامعة أن 12 بالمئة من الاطفال في ألمانيا نادرا ما يشربون أثناء الافطار وأن ربع الاطفال لا يشربون أي شيء أثناء ساعات الدراسة
وأضاف شرب الماء النقي في الفصل الدراسي لا يتعارض مع الدراسة
وتنبه ماتيلدا كيرستينج من معهد أبحاث تغذية الطفل في دورتموند إلى أن حبوب الفيتامين والمشروبات المقوية ليست بديلا عن تناول وجبة متوازنة
ويشير المعهد إلى أن وجبة الافطار المثالية لابد أن تضم على الاقل أربعة مكونات رئيسية هي الخبز واللبن أو الزبادي والفواكه أو الخضروات الطازجة ومشروب مثل الشاي أو الماء أو العصائر الطازجة كما يحظر تماما تناول أي مشروبات غازية أو حلوى على الافطار
وتقول الجمعية الالمانية لشئون التغذية ومقرها في بون إنه من الممكن تجنب نزلاء البرد التقليدية في أشهر الشتاء عن طريق تحسين نظام المناعة في الجسم بتناول عصائر الفاكهة والخضروات مثل عصير البرتقال الطازج الممزوج بالعنب الاحمر أو غير ذلك
الوجبات الذكية..تزيد من تركيز طفلك Post-19496-1155500579
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
s-a-l-m-a
عضو ماسى
عضو ماسى
s-a-l-m-a


الكويت
انثى
عدد الرسائل : 638
تاريخ التسجيل : 07/02/2009
نقاط : 329

الوجبات الذكية..تزيد من تركيز طفلك Empty
مُساهمةموضوع: رد: الوجبات الذكية..تزيد من تركيز طفلك   الوجبات الذكية..تزيد من تركيز طفلك I_icon_minitimeالإثنين 2 مارس 2009 - 15:10

:1121:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
joud
المراقب العام
المراقب العام
joud


ليبيا
نقرا
انثى
عدد الرسائل : 5124
العمر : 46
تاريخ التسجيل : 07/05/2009
نقاط : 9600

الوجبات الذكية..تزيد من تركيز طفلك Empty
مُساهمةموضوع: رد: الوجبات الذكية..تزيد من تركيز طفلك   الوجبات الذكية..تزيد من تركيز طفلك I_icon_minitimeالأربعاء 7 أكتوبر 2009 - 10:27

لا يخفى على الجميع أهمية التغذية السليمة، سواء للإنسان الصحيح أو المريض، ودورها الفعال في علاج أو تلافي العديد من الأمراض. وهذا يندرج على تغذية أطفالنا، حيث للتغذية في سن الطفولة أثر كبير على نشاط الطفل، وتنمية ذكائه وتفوقه وزيادة تحصيله الدراسي، وكذلك أهمية قصوى على صحته في مراحل نموه الأخرى (فترة المراهقة والبلوغ .. أخ). وسوء التغذية في هذه المرحلة، يضعف الذاكرة، ويحد من مستوى الذكاء، وبالتالي يؤثر على التحصيل الدراسي والتفوق. كما أن نوع الغذاء، الذي يتناوله الطفل له دور كبير في تحديد مستوى الذكاء والحالة المزاجية والنفسية، بالإضافة إلى أنه منظم كبير لوظائف المخ.
تحدث إلى «الشرق الأوسط» مدير عام الصحة المدرسية (بنين) بوزارة التربية والتعليم، الدكتور صالح بن سعد الأنصاري، قائلا إن الطلاب في السن المدرسية، يمثلون أغلبية عددية في كل المجتمعات وفي هذا السن ينمو الأطفال، ويكتسبون عاداتهم ومنها العادات والسلوكيات الغذائية. ويمكن للمدرسة أن تؤثر في الطلاب من خلال التوعية الصحية المنهجية والنشاطات غير الصفية، ومن خلال ما يعتاد الأطفال على تناوله في المقصف المدرسي. وأضاف ان للتغذية علاقة قويـة جداً بالصحة على المدى القريب، تتعلق بالقدرة على التركيز والتحصيـل الدراسي. وعلى المدى البعيد، تتعلق بأمراض النمط المعيشي مثل السمنة وارتفاع ضغط الدم وأمراض شرايين القلب، وهشاشة العظام وتسوس الأسنان. ويواصل د. الأنصاري أن النظام التربوي يواجه على نطاق العالم في العصر الحديث مشكلات سلوكية ذات علاقة بالتغذية، منها العزوف عن الإفطار وزيادة الوجبـات السـريعة، وضعف الإقبـال على الحليب والإكثـار من المشروبات الغازية، ومنها أيضاً تكرار تناول الحلويات على مدار اليوم. أما على مستوى المدارس، فيواجه القائمون على التغذية وعلى التربية الغذائية تحديات كثيرة كضعف موارد التوعية وبرامج التربية الغذائية المدرسية، وضعف برامج التدريب والتأهيل للتربويين والمعنيين بالتغذية المدرسية، وضعف التواصل بين الأسرة التربوية وأسر الطلاب والطالبات، إضافة إلى العبء الاقتصادي الملقى على المقصف المدرسي، والذي لا بد أن يؤثر على جودة ما يعرض للطلاب مقابل الهامش الربحي. وتحفز هذه التحديات نشاطات وزارة التربية والتعليم للتعامـل معها، من خلال برامج التوعية والتدريب. وتتمثل بعض اهم التوجهات الحديثة في التربية الغذائية المدرسية، في ما قدمه الدكتور مايكل مورفي من جامعة هارفارد، الذي أجرى دراسة على مجموعتين من الأطفال، ليثبت مدى أهمية تناول وجبة الافطار بالنسبة للطفل في السن الدراسي. وتناولت المجموعة الأولى: إفطارهم بشكل منتظم، أما المجموعة الثانية فقليلاً ما يتناولون إفطارهم.
وقد توصل د. مايكل مورفي في دراسته، إلى ان افراد المجموعة الأولى ارتفعت درجاتهم في مادة الرياضيات بنسبة 4%، وكانوا أقل غيابا عن المدرسة. أما افراد المجموعة الثانية فكانوا أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب والقلق، وأكثر استعداد للإصابة بداء فرط النشاط الحركي.
وتعتبر وجبة الإفطار ذات أهمية كبرى في دعم الوظائف العقلية وزيادة قدرة أبنائنا على الاستيعاب والأداء الدراسي، فالتوقف عن تناول الطعام طوال الليل، يقلل من مستوى السكر في الدم فيعجز المخ عن أداء الواجبات كما ينبغي. لذا يجب المواظبة على تناول وجبة إفطار غنية بالكربوهيدرات لإمداد الجسم بالوقود الضروري لنشاطه، كما أن لها أثراً كبيرأً في تقوية الذاكرة وزيادة الاستيعاب.
ومن أهم الأصناف التي ينصح بها في وجبة الإفطار للأطفال في السن المدرسي: «الخبز ـ الحليب ـ الحبوب ـ العسل ـ البيض - الزبادي».
اريد ان اضيف بان الدور الاكبر في جعل الطفل يتعود على الافطار هو للام فعليها تعويده منذ الصغر على النهوض باكرا للافطار والنوم باكرا لصحة افضل وان تحسن اختيار الاطعمه المفيده لطفلها..................وشكرا لك لطرحك هذا الموضوع الحساس والرائع مشكوووووووووووووووووره
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hananshrif
عضو فعال
عضو فعال
hananshrif


الكويت
انثى
عدد الرسائل : 140
العمر : 46
العمل/الترفيه : ماجستير ادارة اعمال
حزينه
تاريخ التسجيل : 14/10/2009
نقاط : 157

الوجبات الذكية..تزيد من تركيز طفلك Empty
مُساهمةموضوع: رد: الوجبات الذكية..تزيد من تركيز طفلك   الوجبات الذكية..تزيد من تركيز طفلك I_icon_minitimeالخميس 15 أكتوبر 2009 - 12:38

:1121:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الوجبات الذكية..تزيد من تركيز طفلك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» مصروف جيب طفلك
» الطفل البدين‏...الوجبات السريعة تقتل أطفالنا
» عودي طفلك على الصلاة
» الخـــــــــــــــــــــوف ...عند طفلك
» سؤال فى ذهن طفلك ؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتدى الأسرة :: عالم الأسرة والطفل-
انتقل الى: