مرحبا بكم ...منتديات صوان
مرحبا بكم ...منتديات صوان
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


لسنا الوحيدين .. ولكننا نسعى للأفضل
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
تم بحمد لله عودة افتتاح المنتدى ،، اعضائنا الكرام نرحب بمشاركاتكم وتفاعلكم معنا وكل عام وأنتم بخير
منتديات صوان الذى يجمع كل الليبين يرحب بكم
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
تحميل عليهن خلال عزيز الغلا بالله شحات عليه تقال السياحي فيها مهرجان كلمات محمد الشتاء منهم الليل غايب ينساك النوم الحكم ياما عليك طرابلس الشعر شايل
المواضيع الأخيرة
» مررت بدارهم????
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟ I_icon_minitimeالأربعاء 30 أكتوبر 2024 - 20:16 من طرف joud

» ابدا السطر واكتب ياقلم على من غاب
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟ I_icon_minitimeالسبت 12 أكتوبر 2024 - 14:02 من طرف joud

» وصيتي ليك
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟ I_icon_minitimeالجمعة 4 أكتوبر 2024 - 21:15 من طرف joud

» طريقة للكيكه الصحيه بدون سكر
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟ I_icon_minitimeالأربعاء 6 سبتمبر 2023 - 16:25 من طرف joud

» فوائد الجوز او عين الجمل للقلب والشرايين
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟ I_icon_minitimeالسبت 2 سبتمبر 2023 - 14:54 من طرف joud

» فوائد نقع الجوز(. اللوز الخزايني) قبل اكله
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟ I_icon_minitimeالسبت 2 سبتمبر 2023 - 14:50 من طرف joud

» ياحوشنا ❤️
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟ I_icon_minitimeالسبت 2 سبتمبر 2023 - 14:41 من طرف joud

» نصائح مهمه لمرضى السكري
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟ I_icon_minitimeالأحد 20 سبتمبر 2020 - 7:29 من طرف joud

» إشتقت إليكم
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟ I_icon_minitimeالجمعة 5 يونيو 2020 - 1:36 من طرف mrajaa

» صــاح الديك ...
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟ I_icon_minitimeالأربعاء 11 ديسمبر 2019 - 23:04 من طرف joud

» الشوق للاعضاء والمنتدى
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟ I_icon_minitimeالأربعاء 11 ديسمبر 2019 - 23:02 من طرف joud

» تقرير مصور لمبارة منتخبنا الوطني للشباب مع المنتخبمع المنتخب السنغالي..) منقول
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟ I_icon_minitimeالإثنين 11 نوفمبر 2019 - 10:09 من طرف تايبي

» الأفوكادو وفوائده الكثيره
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟ I_icon_minitimeالإثنين 14 يناير 2019 - 15:42 من طرف joud

» شوربة الزبادي
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟ I_icon_minitimeالإثنين 14 يناير 2019 - 15:38 من طرف joud

» **life is pain**
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟ I_icon_minitimeالإثنين 14 يناير 2019 - 14:54 من طرف joud

» بعض الأنواع من الكفته
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟ I_icon_minitimeالإثنين 14 يناير 2019 - 14:52 من طرف joud

» ايام بارده لازالت مستمره
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟ I_icon_minitimeالإثنين 14 يناير 2019 - 14:51 من طرف joud

» ملوك تنازلوا على عروشهم
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟ I_icon_minitimeالثلاثاء 8 يناير 2019 - 2:40 من طرف joud

» جديد قياس الجلوكوز لمرضى السكري
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟ I_icon_minitimeالثلاثاء 8 يناير 2019 - 2:31 من طرف joud

» كيف تحافظين على بشرتك في الشتاء
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟ I_icon_minitimeالثلاثاء 8 يناير 2019 - 2:26 من طرف joud

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 35 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 35 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 428 بتاريخ الإثنين 14 أكتوبر 2024 - 5:00
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
ساعه

sawan


 

 كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
joud
المراقب العام
المراقب العام
joud


ليبيا
نقرا
انثى
عدد الرسائل : 5124
العمر : 46
تاريخ التسجيل : 07/05/2009
نقاط : 9600

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟   كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟ I_icon_minitimeالجمعة 25 سبتمبر 2009 - 23:01



إليك بعض الأعراض التي تمكن من معرفة أي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذه النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك إلا أن تطبق ذلك !!!






إذا كنت تعاني من :


* الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو :


1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصير البرتقال.



إذا كنت تعاني من :


* الإجهاد المتواصل.
* عدم القدرة على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الأرق


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو :


الخميرة -الكبد -اللحوم – صفار البيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر ..



إذا كنت تعاني من :


* الإصابة المتكررة بالبرد .
* نزيف اللثة.
* عدم التئام الجروح بسهولة .


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو :


الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير الليمون- البرتقل -اليوسفي) و الفراولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.



إذا كنت تعاني من :


* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو :


زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن –صفار البيض -وفي أشعة الشمس ....



إذا كنت تعاني من :


* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطيء التأم الجروح.


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو :


الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقت الرمال
عضو ذهبى
عضو ذهبى
عاشقت الرمال


ليبيا
نبكي
انثى
عدد الرسائل : 323
العمر : 34
العمل/الترفيه : طالبه
رايقه دئيمان
تاريخ التسجيل : 13/09/2009
نقاط : 404

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟   كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟ I_icon_minitimeالسبت 26 سبتمبر 2009 - 1:03

تسلم ايدك علي المعلومات مفيده شــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــكراًً
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
joud
المراقب العام
المراقب العام
joud


ليبيا
نقرا
انثى
عدد الرسائل : 5124
العمر : 46
تاريخ التسجيل : 07/05/2009
نقاط : 9600

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟   كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟ I_icon_minitimeالسبت 26 سبتمبر 2009 - 8:40

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟ 381519
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟ Ssr7
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ايمان
عضو ماسى
عضو ماسى
ايمان


ليبيا
هادئ
انثى
عدد الرسائل : 1392
العمر : 51
تاريخ التسجيل : 07/01/2009
نقاط : 1050

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟   كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟ I_icon_minitimeالسبت 26 سبتمبر 2009 - 20:05

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مشكورة أختي جود على هذه المعلومات

تحيتي لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ليبي صح
عضو فعال
عضو فعال
ليبي صح


الكويت
ذكر
عدد الرسائل : 260
العمل/الترفيه : طالب
الحمد لله
تاريخ التسجيل : 26/08/2009
نقاط : 348

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟   كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟ I_icon_minitimeالسبت 26 سبتمبر 2009 - 20:21

شكرا لك يااختي وباارك الله فيك


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
joud
المراقب العام
المراقب العام
joud


ليبيا
نقرا
انثى
عدد الرسائل : 5124
العمر : 46
تاريخ التسجيل : 07/05/2009
نقاط : 9600

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟   كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟ I_icon_minitimeالأحد 27 سبتمبر 2009 - 13:48

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟ 395799 كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟ 427658
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
joud
المراقب العام
المراقب العام
joud


ليبيا
نقرا
انثى
عدد الرسائل : 5124
العمر : 46
تاريخ التسجيل : 07/05/2009
نقاط : 9600

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟   كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟ I_icon_minitimeالأحد 27 سبتمبر 2009 - 13:52

ايمان كتب:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مشكورة أختي جود على هذه المعلومات

تحيتي لك


كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟ 395851
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صوان
المدير العام
المدير العام
صوان


ليبيا
نحب المنتدى
ذكر
عدد الرسائل : 2276
العمر : 47
الحمد لله
تاريخ التسجيل : 16/12/2008
نقاط : 2514

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟   كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟ I_icon_minitimeالأحد 27 سبتمبر 2009 - 17:53

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟ 308348 كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟ 66349 كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟ 308348
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
joud
المراقب العام
المراقب العام
joud


ليبيا
نقرا
انثى
عدد الرسائل : 5124
العمر : 46
تاريخ التسجيل : 07/05/2009
نقاط : 9600

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟   كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟ I_icon_minitimeالإثنين 28 سبتمبر 2009 - 16:46

أسعدني مرورك أخي صوان


كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟ 395841
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الفيتامينات وأهميتها في حياتنا.
» الفيتامينات ترفع كفاءة الجهاز المناعي
» الفيتامينات انواعها اين توجد والامراض الناتجة عن فقدها
» كم صديق لديك؟
» هنيئا لك ان كان لديك هذا الانسان

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: المنتدى التعليمي :: قسم الصحة والطـب البديل-
انتقل الى: